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「3.3时间」Pacific Coffee 29周年 7.16着红衫买咖啡享半价优惠屯马綫|九龙城唔止泰国菜! 盘点四间必食餐厅 文青打卡café/All-day breakfast「7.1放假有着数」三星台菜食堂马鞍山新店 俾$1即可拎走换购盒装鲍鱼卤肉拌面Delicious USA x 42食肆 7月份尽尝美国食材减肥必食|盘点四大无花果食疗及功效 + 3款健康食谱配搭教学Staycation精选:$899 Marco Polo 旅店「悠悠夏日」歇宿礼遇Hotel Icon港式风味下午茶 菠萝包+鱼蛋够晒cute「眼睛想旅行」巴黎新旅店Cheval Blanc Paris 对正塞纳河美景「榴槤千金」Durication 马来西亚AAA级八大品种任食1011 TEABAR x Miffy 观念店登陆利东街 多款抵玩Miffy造型蛋糕套餐新品速递|麦当劳推「韩热全餐SHAKE & DIP」 4款麦乐鸡酱+泡菜Shake Shake粉+柚子特饮东京チカラめし Chikara Meshi登陆旺角 铁板牛丼即叫即烧Twist & Buckle全新咸点 Eaton HK FoodHall第二店快将开幕限时优惠|德家日式烧肉店x德兴日式放题锅推六周年优惠 身份证有德/家/兴同音2字 即送免费烧肉/火锅放题/午市定食置地搵食|MIDWAY 独沽一味热狗 + Butter夏日新品「独家优惠」炎暑必食!日本北海道Mireica牌号Catalana布甸「独家优惠」两款产地直送榴槤甜品推介 泰国大热金枕头芝士蛋糕+马来西亚榴槤班戟「月饼出笼」姜涛同你摘星赏月 全新Häagen-Dazs雪糕月饼这日起预订低至64折La Viña x Casa Cacao 邪恶朱古力蛋糕系列海港城「Eat Well Be Well」独家局限Marimekko「风吕敷」+ 环保餐盒套装夏日消暑必备! 教你冷泡茶冲泡小秘诀+5款特色配方 荔枝乌龙/蜜桃铁观音Shake Shack x 米芝莲一星Yardbird HK 推出一日局限美食 限量供应800份新品速递|谭仔三哥x少爷啤推「辣味啤酒」 麻辣酸啤+煳辣黑啤 OK便利店优先登场Best MANgo for the best man!LIFETASTIC父亲节局限爱文芒西瓜蛋糕轩尼诗V.S.O.P Privilège Refik Anadol 2021限量版局限品酒与数码艺术体验Baked indulgence海港城梦幻pop-up联乘陈凯琳至爱口胃「期间局限」Burberry下午茶登陆尖沙咀 复古三层架+意式蕃茄芝士+阿芳素芒果棒「旅店下午茶」朗廷旅店新推「与爱丽丝共聚」下午茶 网上预订享八折优惠雀巢咖啡虚拟代言人推出新品牌宣传片NESCAFÉ® Café Style少甜系列「新品速递」麦当劳The BTS Meal正式登陆香港 局限紫色包装+新口胃麦乐鸡酱 ARMY必食生力神级幸运赏 有机会赢iPad Air、iPhone 12 Pro Max、CANON相机「最後集结」买Boston Bay Mussels蓝青口送可爱树熊公仔Cute到唔舍得食!最新Kakao Friends蛋糕登陆圣安娜「第二弹」CALIOO CARNIVAL夏日市集去到铜锣湾烘焙+酱料+琼浆+宠物美食+CBD产品「IG Story必备」Bombshell首推炫美人鱼甜点Pearlfection BombCOOK FOR INDIA 「16手」云集CHAAT打造一夜慈善晚宴生酮‧纯素‧低糖 健康食材 +Girly product大召集Häagen-Dazs AR壁画登陆中上环 梦幻打卡获限时优惠券「2021端午节」恒香推端午粽早鸟价低至59折 全新马拉风味娘惹粽/养生十谷素粽「内附分店住址」谭仔清晨套餐登陆全港二十一间分店 必食烘匪贼芝士三文治系列Cookie DPT x BAILEYS新品 唔止曲奇饼咁简单Johnnie Walker「Next Steps」可持续发持计划 环保新方向「KFC新品速递」 辣椒仔TABASCO系列 美禄crossover甜品「简易食谱」Superfood变甜品!4款无牛油无糖健康甜品教学麦当劳「吉列脆鸡饭 TASTIC」登场 用埋App仲有超抵优惠韩籍大厨主办 Kimchi Factory 北韩Kimchi都有得食蛋奶敏感福音手工纯素芝士专门店 Le Fromage by Ma登陆K11 Musea「新品速递」谭仔云南米线新推「虫草花鸡卷米线」 母亲节一旬日局限 $8加配鲍鱼 免费送笑口枣Talisker X COBO HOUSE首度推出Whisky pairing menu「阿妈我爱你」Le Dessert劲靓心型新鲜Pavlova卵白饼尖沙咀中心/帝国中心Happy Hour消费回赠高达20% Chill住睇海景「外卖之选」悉尼人气越南汤粉专门店 Eat Fuh杀到西营盘「简易早餐」10分钟就可以做到! 日本大热「蜜瓜包吐司」懒人食谱教学放空新场 ! 4千尺BLUEBIRD COFFEE 狗仔同乐Grégoire Michaud酸种酥点 进驻Super SandwichesDON DON DONKI日本雪糕组合户户送有得叫送可爱冰袋母亲节2021|皇家太平洋旅店推母亲节自助餐 必食日式海鲜炉端烧 提早预订即享六折优惠「芫茜控必去」盘点五间芫茜办理餐厅 日式拉面/韩式吐司/火锅都有!

「简易食谱」挑战韩国大热「玫瑰」炒年糕!4种韩食食谱教学 在家炮制韩式风味麦当劳推节制母亲节优惠 一连八星期送个人护理+洗衣礼物 仲有电子优惠券!

「又嚟」麻辣猪耳+土匪鸡翼谭仔x日清湖池屋薯片食满$100有得送麦当劳饭TASTIC回归 比卡超最爱番茄SHAKESHAKE薯条+苹果批「3.3时间」Pacific Coffee懒洋洋下昼茶 香口小吃+西班牙肉桂条+无酒精特饮年度Paul Lafayet「法式焦糖炖蛋节」 半价买礼券即日起开放登记The Mira玩味歇宿 玩尽唇膏俪人制作班+GAME ZONE Mira WonderlandThe Veggie Club外卖素汉堡 Barcelona风味独特NeneChicken炸鸡放题回归 逢星期三任食超过一十款炸鸡「夏季减肥必食」鸡胸肉≠ 「鞋拾拾」!5款鸡胸肉创意办理食谱教学领展推登科酒楼优惠 送1,400万「喜筷」餐饮现金券、4人晚市套餐奇华饼家 x Sanrio男团HAPIDANBUI再出动 快乐战队车车小食套装卡乐B港式茶记风味系列新搞作! 沙嗲牛/瑞士鸡翼味薯片 生炒排骨味粟一烧「新品速递」南记粉面首推「麻辣担担米线」 同步加推避风塘口胃小食+芒果冷泡铁观音「咖啡控」在家同享Cafe级人工! 4款无糖低卡特色咖啡教学Häagen-Dazs炎暑冧酒cocktail系列 同场加映Mirage联乘甜品The Life of Co’ 椰子主题鸡尾酒美馔Pairing「睇咗当食咗」Langosteria将在Cheval Blanc巴黎开设首家餐厅Grégoire Michaud星级面包 「Bread Pantry」超市上架DREYER'S 粟米脆皮北海道牛乳雪糕批 粟米粒+牛乳雪糕 带来不一样的味觉享受东京迪士尼新开Toy Story主题旅社 设计神还原安仔房间 料2021年开幕新品速递|谭仔推全新「香茜松花鱼汤米线」 可追加芫茜山+松花海 同步推芫茜特饮+早餐J’s Bar Bistro「春日花漾下昼茶」 送法国Darphin皇牌体验套装港岛香格里拉大旅社 X Salvatore Ferragamo 歇宿体验 尊享三十小时歇宿「谭仔踩过界」夥foodpanda推水上送餐 兼研发谭仔「咪跣」拖鞋Da Filippo Trattoria 全新意式下昼茶 亲民价钱尝尽意式美点DOUBLESHOT X Baileys巴斯克焦香芝士蛋糕配埋特调BAILEYS鸡尾酒3款Häagen-Dazs母亲节节制雪糕蛋糕 由即日起不妨预购 直接送到屋企粉红樱花啤酒杯女生必爱 麒麟一番搾樱花版啤酒+FB游戏赢$3,000超市礼券日系KITKAT Chocolatory到港 14款日本直送高级口胃Lady M黑糖豆浆千层蛋糕 黑糖镜面+豆浆吉人 浓浓豆香味韩国经典香蕉奶出新品!盘点七款历年热门口胃 你又饮过几多款?

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首先把一片紫菜想像成四个正方形,在下方的中间部份向大旨点剪断,但切记不要剪断整张紫菜,只需剪至大旨点即可。在分成四格的紫菜上,左下方放饭,其他三格随心放上配菜後,放饭的那一格往上折,与左上格叠在一齐,再往右折,最後往下折即可。然後用保鲜纸包好,在对角线切一刀即可食用。记得配菜放凉後才放在紫菜上,免得把紫菜变得湿润鸡蛋和牛油果都含有丰富的卵白质,再配上较低碳水化合物的五谷饭,这个组合便成为高卵白及低碳的紫菜包饭,特别适合正在运动健身的人士食用,并且三文治形状亦容易携带和食用,没关系作为行山时配备的食品。

牛肉含有丰富的蛋白质和铁质,能够达到补血的功效,能够改观贫血问题。而菠菜、紫甘蓝、青瓜和糙米饭都属高纤的食品,含有丰富的食品纤维,能够改观便秘等肠脏问题,菠菜更是同样含有丰富的铁质,菠菜和牛肉的组合满堂是补血之选!

「高纤健康」滑蛋牛肉+紫甘蓝&红萝卜+生菜&番茄+鹰嘴豆饭紫甘蓝、红萝卜、生菜和番茄都含有丰富的食品纤维,具有排毒、清算肠胃、预防便秘等功用,同时含有丰富的维他命,能够补充一日的健康所需。而鹰嘴豆就是近年兴起的超级食品之一,富含植物卵白、维他命和伙食纤维,再加上同样含有丰富卵白质的滑蛋和牛肉,这款紫菜包饭便结合了各种高纤和高卵白质的食品,简直是健身一族的抱负料理!

「高蛋白饱肚」大虾&低卡沙拉酱+青瓜&生菜+牛油果+藜麦饭提到高蛋白质的食物,就不得不提大虾和牛油果!这款紫菜包饭配搭包括这两款高蛋白质的食材,同时运用低卡配方的沙律酱,味道与大凡沙律酱无异,但却更健康和低脂。同时运用比年呼声极高的藜麦,其膳食纤维比大凡的白饭多近20倍,能够促进肠道蠕动及补充饱足感。倘使自身含麸质敏感而吃不到紫菜包饭的话,这个配搭更是极好的替代品,是以没关系一试吧!

「全素高卵白」煎豆腐+红萝卜&紫甘蓝+牛油果&番茄+糙米饭同样是高卵白质的配搭,这次改用全素的食材,应用豆腐和牛油果作为紫菜包饭中的主要卵白质,再插足红萝卜、紫甘蓝和蕃茄这三款含有丰富膳食纤维的蔬菜,一份紫菜包饭便能满足一餐的营养所需,素食者也可食用。

除了各种营养满分的配搭外,当然少不了紫菜包饭的「出生地」—韩国食材的配搭!将午餐肉煎香後,参与充满韩国特色的泡菜,再配上炒蛋和糙米饭,一款充满韩式风味的紫菜包饭便完毕,以三文治式摺叠制作,比传统的制作体式格局更方便快捷!

食材不用像传统紫菜包饭般切成细丝,所以在韩国成为妈妈们的新热潮。